La période des fêtes, une période de réjouissance mais aussi d’abondance. Comme vous le savez je prône un bel équilibre alimentaire, mais...

Bonjour à vous mesdames qui prenez du temps pour vous afin de lire des articles qui amèneront des petits et des grands changements dans...

Quand je fais mes courses, je consulte très souvent les étiquettes nutritionnelles. Développer cette habitude m’a permis de mieux...

L’automne : le retour à la saison des petites laines, des longs bains et des plats chauds. Pour l’occasion, voici trois recettes...

Dans la société actuelle, les femmes âgées entre 25 et 40 ans sont grandement sollicitées: travail, famille, vie sociale… et j’en passe!...

C’est la meilleure période pour préparer des plats frais, mêlant fruits et légumes de saison! Voici une sélection de 5 recettes de...

L’alimentation La base de la perte de poids, c’est la quantité de calories IN versus les calories OUT. Autrement dit, tu dois dépenser...

La Clinique O’terra est spécialisée en remodelage corporel. Les techniciennes sont des expertes en matière de cellulite. Nous avons donc...

1. Boules d’énergie au chocolat (15) Ingrédients: · 1 tasse d’amandes crues · ½ tasse de noix de cajou · 1...

Tu es fatigué en te réveillant? Ça te prend au moins deux heures et trois cafés avant de bien fonctionner? Tu as une baisse d’énergie en...

À la vue d’un morceau de chocolat, nous avons souvent cette envie irrésistible d’en manger : c’est normal! Je t’explique… Le sucre active...

Quand nous parlons de perte de poids, nous entendons souvent l’expression « créer un déficit calorique ». Le déficit calorique consiste à...

L’été est à nos portes et tu pars bientôt en camping, au chalet, en randonnée ou tu penses peut-être même prendre l’avion? Tu souhaites...

Tu t’es déjà levé un matin (ou c’est peut-être même rendu un classique pour toi) en ayant l’impression d’avoir le ventre gonflé, et ce,...

Je vais commencer le texte assez directement : tu dois d’abord prendre le temps de prendre le temps, sortir de ta zone de confort, sortir...

Ta morphologie est génétique, tu es né avec et il est presque impossible de la changer. Ton type de morphologie a une influence...

Définition Par définition, la diète cétogène est un régime haut en gras, modéré en protéines et très faible en glucides. Elle est unique...

De nos jours, offrir un cadeau exige d’avoir un peu d’imagination. Tout est tellement accessible, et souvent à bon prix, qu’il devient...

Boire ton café le matin a quelque chose d’un peu spirituel n’est-ce pas? Pour la plupart, c’est un moment de détente avant une grosse...

Le grand ménage ! Le problème majeur de notre société moderne est le niveau élevé de toxicité de notre environnement. Nous vivons dans...