Puisque nous ne pouvons pas profiter des différents cocktails savoureux habituellement offerts en voyage pour le moment, je vous donne quelques recettes de drinks à déguster dans vos ZOOM partys ou dans vos 5 à 7 à la maison. Ces Cocktails Fit, que vous pouvez consommer sans trop de culpabilité, vous feront penser à la Californie!
Vous avez peut-être abusé des bonnes choses durant le confinement, où tous les jours semblaient être un vendredi! Si vous le souhaitez, vous pouvez transformer ces cocktails en mocktails, donc sans alcool.
Pour les deux prochaines phrases seulement (promis), je vais être plate, parce que je dois vous parler des méfaits de l'alcool. À court terme ou à petite dose, l'alcool peut relaxer et peut calmer, mais sur une base régulière, les effets seront l'inverse. Dans le cerveau, l'alcool se relie à des récepteurs comme le GABA, la sérotonine, le glutamate (hormones du bonheur). L'alcool peut donc désensibiliser ces récepteurs et peut mener à un accroissement de l'anxiété et à un renforcement des états dépressifs. Voilà, c'est tout pour la petite morale! :)
Beaucoup se demandent quels sont les alcools qui contiennent le moins de calories et de glucides. En voici une petite liste :
- Champagne (pas du mousseux) un verre (5 oz) : 96 calories
- Vodka (1.5 oz) : 96 calories, la vodka est sans glucides
- Gin (1.5 oz): 96 calories, le gin est sans glucides
- Rhum (1.5 oz): 97 calories, le rhum est sans glucides
Les alcools les plus caloriques sont la bière, les cidres, le whiskey (108 calories) et le brandy (115 calories). Si vous êtes au restaurant, vous pouvez vous commander un vodka/soda ou un rhum & coke diète, par exemple.
L'heure des cocktails!
Fraises Menthe Lime
- 2 à 3 fraises congelées
- Jus de 1 lime
- 1 sachet de stévia
- Pincée de sel rose
- Eau pétillante
- 1.5 oz. de vodka

Concombre Basilic Citron
- 2 à 3 tranches de concombre
- Jus de 1 citron
- Basilic frais
- 1 sachet de stévia
- Eau pétillante
- 1.5 oz. de gin
Il y aussi toutes les bières à 100 calories des marques Palm bay, Smirnoff, Nutrl qui se vendent un peu partout dans les épiceries, les SAQ et les dépanneurs.
Par contre, vous devez savoir que si vous en buvez 6, c'est 600 calories... vides.
Profitez-en! :)
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